Влезте o Регистрирай се и се насладете на ThermoRecipes

Ливански табуле

салати121 Minutos4 хора100 калории
1/52/53/54/55/5 (997 гласа)
Зарежда се ...

Por Ана Валдес

таблично-ливански

El Таблично (или tabbouleh) Ливанският е различен от марокански табуле, най-популярни в международен план. The Ливански табуле се прави с булгур, вид варено жито, което ще намерите в международни заведения за хранене, в магазини за здравословни храни или в био супермаркети. Има дебел булгур и фин булгур. Можете да го направите с някое от двете.

Казват, че този табуле има вкус Мохито. И това е така, защото има добро количество прясна мента и лимон. Но това салата строг вегетарианец собствени на ливанска кухня Освен това има зелен лук, домат и магданоз, много магданоз. Той е много освежаващ и може да бъде ястие сам по себе си или да придружава други ястия като гарнитура. Е много лесно, Надявам се че го харесваш.

Ливански табуле

Рецепта за печат
Запазете рецептата
Моля, влезте за отметка Затвори

Ливанското табуле е веганска салата, приготвена с булгур и добро количество мента и магданоз. Освен това има зелен лук, натурален домат, лимон и зехтин. По-добре, ако го оставим да почине няколко часа в хладилника, след като приключи.

  • Ана Валдес
  • Кухня: ливански
  • Тип рецепта: салати
  • Калории: 100
  • Порции: 4
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 70 г булгур
  • 120 г пролетен лук
  • 120 г натурален домат, който не е много узрял.
  • 1 чаша (приблизително 250 ml) листа от прясна мента
  • 2 чаши (приблизително 250 мл) пресни листа магданоз
  • 50 мл лимонов сок
  • 50 мл зехтин
  • сол на вкус
  • смлян черен пипер на вкус

Preparación

  1. Хидратираме булгура, следвайки инструкциите на опаковката. Резервирахме.

  2. Поставете листата от мента и листата на магданоза в чашата. Ужилваме от удара на Turbo. Изваждаме и смесваме с булгура.

  3. Поставете нарязания на четвъртинки лук в чашата. Кълцаме по време 5 секунди при скорост 4. Изваждаме и смесваме с горното.

  4. въвеждаме домата, нарязан на четвъртинки. Нека нарязваме по време 5 секунди при скорост 4. Изваждаме и смесваме с горното.

  5. Добавете сол на вкус към цялото и разбъркайте внимателно с лъжица.

  6. Поставете лимоновия сок, зехтина и пипера в чашата. Разбъркваме по време 7 секунди при скорост 3. Обличаме салатата с получената смес.

  7. Можем да го сервираме веднага, но ако го оставим да престои няколко часа покрити в хладилника, вкусовете ще се смесят и ще бъде много по-добре.

Еквиваленти с TM21

Еквиваленти на TM31 / TM21

Повече информация - Табуле, студена салата от кус-кус


Открийте други рецепти на: Международна кухня, Салати и зеленчуци, Лесно, По-малко от 15 минути, Летни рецепти, Режим, строг вегетарианец, Вегетариански

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.