Знайте трикове за готвене на ябълки и какви свойства има в нашата кухня. С настъпването на есента имаме страхотни ябълки за приемайте ги сурови или варени и за това ще знаем всички начини да го ядем.
Трябва да открием всички разновидности, които можем да намерим, като великите прекрасна зелена и ярка ябълка, повикване Granny Smith, чудесен за салати и като част от салатен дресинг. Или чудото и сладък златна ябълка, идеален за добре познати десерти като ябълков пай.
Свойства на Apple
Ябълката е толкова полезна за нашето здраве, че винаги присъства в менюто ни, дори и в тези за отслабване. Дори се препоръчва да се приема по една ябълка на ден, предвид големите му предимства и които ще разгледаме по-долу.
Една ябълка има около 52 калории на 100 грама, 10,4 g захар, 0,3 g протеин, 0,2 g мазнини, 2,4 g фибри и 86% вода.
Яжте по една ябълка на ден осигурява много добри фибри и спомага за доброто храносмилане и чревния транзит. Въпреки че са сладки и съдържат захар, те всъщност имат добър потенциал за контролирайте кръвната захар.
също намалява холестерола. Съдържа растителни стероли, които помагат за понижаване на холестерола чрез намаляване на мазнините от лигавицата на стените на кръвоносните съдове.
Негов добър за оралното здраве, тъй като подобряват кръвообращението и помагат на венците да останат твърди. Те също помагат за поддържането на здрави зъби и регулират PH на устата.
Как можете да консумирате ябълката?
Идеалният начин е вземете го сурово, ако е възможно винаги с кожата, защото там се намират витамин С, А, флавоноид кверцетин, неразтворими фибри, до 333% повече витамин К и 20% повече калций.
Друг правилен начин да го вземете е чрез правене печени ябълки За да ги подготвим, ще направим малък разрез отгоре с помощта на нож. Така няма да се спукат, когато ги сложите във фурната, защото се нагряват много вътре и могат да се спукат при готвене.
Използва се и ябълката в сосове и яхнии, Страхотен е за приготвяне на меса и като гарнитура.
Гарнирайте пюрето с ябълка и пащърнак
Забравете пържените картофи! Пригответе вкусна гарнитура с ябълка и пащърнак. Тази опция съдържа много по-малко калории.
Харесвате ли сочна чиния, която лесно можете да вземете в офиса? Опитайте тези кюфтета с пилешка ябълка. Няма да съжаляваш!
Суровата ябълка в салата е друг пример за приемане без обработка, както нарязани, така и нарязани, страхотни са под всякаква форма. Зелената ябълка е перфектна в много малки кубчета и заедно с винегрет за подправяне на някои ястия. Ябълката бързо се окислява или потъмнява при нарязване, така че можете да добавите лимонов сок, за да предотвратите това.
Топла салата с пиле, ябълка и спанак
Вкусна топла салата от пиле, ябълки и спанак. Здравословна рецепта, която можете бързо и лесно с вашия Thermomix.
Салата от целина, ябълка, шам фъстък и синьо сирене
С тази салата от целина, ябълка, шамфъстък и синьо сирене ще имате различно и ароматно първо ястие.
Салата, заредена с имоти. Приготвя се с броколи, ябълка и домат и се облича с масло, оцет, сенапе и мед.
Оризова салата с ябълка и ядки
С тази оризова салата с ябълки и ядки ще получите питателно ястие, бързо с Thermomix. Оригинално предложение и лесно за работа.
Салата от целина и ябълки (Валдорфска салата)
Научаваме ви как да приготвяте салата в Thermomix, която ще ви хареса: салата Waldorf. Донесете целина, ябълка и ядки.
Салата от картофи, ябълки и яйца
Вариант на руската салата, към който сме заместили някои съставки с ябълка или царевица.
Този плод също е идеален за правете десертиВинаги и най-аплодиран е ябълковият пай. Винаги избираме най-хрупкавите и най-сочните, за този тип рецепти киселинните винаги са по-добри, но това ще зависи от вкуса. Могат да се приготвят торти, пърленки, емпанади и кнедли.
Този компот от ябълки ще се използва за приготвяне на сладкиши или за пълнене на сладкиши и крепове. Също така да се храните сами или на тост !!
Научете се да приготвяте някои сладки кюфтета от кайсии, които ще ви изненадат със своя вкус и успеха, който имат, много лесно се правят
Кростата, пълнена с бисквит и ябълков компот, направена от тесто от пшенично и оризово брашно. Да се пие студено през лятото и горещо през зимата.
С два листа бутер тесто и компот, приготвен в Thermomix, ще направим вкусна ябълкова емпанада. Не го пропускайте.
Възползваме се от факта, че костилковите плодове са на добра цена, за да приготвим вкусен тарт с нектарини. Ще сложим и ябълка.
Домашен пай с ябълки и канела със заливка от сладко
Невероятна домашна тарта с ябълки и канела със заливка от сладко. Лесно, евтино и супер достъпно.
Искате ли десерт с целия аромат на плодове? С този милфей от круши и ябълки ще се насладите на доброто.
Този ябълков пай без захар е идеалният десерт за диабет. Лесна торта, без захар и пълна с вкус.
Този ябълков пай е толкова богат, колкото традиционния, но е много по-лесен за приготвяне благодарение на вашия Thermomix.
Торта със сирене La Viña с ябълка
Ще ви хареса този чийзкейк от La Viña заради деликатния си вкус на сирене и слоя си парченца ябълка с канела.
Вкусна торта с перфектен ябълков вкус. Ще го покрием с вкусен слой от парченца ябълка и ще го завършим с много хрупкав рон.
Лек чийзкейк, кисело мляко и зелени ябълки
Торта със сирене и кисело мляко, с парченца зелена ябълка, вкусна, освежаваща и лека.
Много лесен е този ябълков сладкиш, който наричаме лек, защото почти не съдържа добавена захар. Основата от бутер тесто върви перфектно!
Харесвате ли различни торти? Не пропускайте тази вкусна торта, приготвена с моркови и ябълка. Грандиозно е!
Ябълките могат да бъдат варени, основно се слага захар, но подправки като напр семена от карамфил, канела или кориандър. Дори алкохолни напитки като сладко вино или ром. Придружава основни ястия като меса и яйца, дори можем да го видим приготвен в някои сосове като напр. ябълкова майонеза.
