С пристигането на септември се подновяват и добрите резолюции. Ако търсите a седмично меню, което ви помага да поддържате по-разнообразна диета, Това е идеалното място да започнете да се наслаждавате на нови идеи.
Менюто за седмица 36 ви предлага всички рецепти, от които се нуждаете за вашия Обеди и вечери от 2 до 8 септември. Балансирани и ароматни ястия, идеални за цялото семейство.
Освен това в секциите „Акценти“ и „Компилации“ ще намерите еднакво здравословни и вкусни варианти, така че можете да адаптирате това меню към собствените си вкусове.
Най-забележителните
Започваме седмицата с Богата и пикантна чана масала, приготвена от нахут. Винаги препоръчваме да следвате нашето меню докрай, за да е разнообразно и да можете да опитате други рецепти, така че вашата диета да редува различни варианти.
Ако този тип рецепти не отговарят на вашия вкус, оставяме ви тук три вкусни алтернативи:
Насладете се на този сотиран нахут с наденица, придружен от сотирани зеленчуци и идеален за хапване през седмицата.
Дип от гръцко кисело мляко със сладък картоф и нахут (Airfryer и фурна)
Този гръцки дип от кисело мляко със сладки картофи и нахут е страхотно ястие за всяка здравословна и бърза вечеря или предястие... и вкусно!
Зеленчукова юфка и гювеч от нахут
Традиционна зеленчукова юфка и гювеч от нахут. По-леко ястие, идеално за вегани и вегетарианци.
В сряда започнахме храненето с крем от моркови и гъби, който също можете да направите с гъби. И като стана дума за гъби, ето още една много вкусна рецепта:
Крем супа от гъби с чесново хлебче и сирене
Ефектен гъбен крем, на който ще придадем забавна нотка от различни вкусове и текстури с чесново и сирене.
За вечеря в четвъртък имаме пържени карфиол. Ако не следвате такъв вегетарианска диета Можете да ги замените с тази треска или да продължите със зеленчуците:
Треските за треска са идеално предястие за Великден. Те имат лук, треска, пресен магданоз и в този случай бира. Много добре.
Лесно се прави, много богато, с прости и изненадващи съставки! Ето какви са тези морковени пържени, нещо различно и което ще се хареса на всички.
Компилациите
Това е последната седмица, в която децата ще са във ваканция, а ние, възрастните, вече започваме да мислим за това обратно към рутината. Ако искате да започнете да правите прехода постепенно, предлагам ви да разгледате тези две компилации:
Предстоят 12 бързи вечери за деца обратно в училище!
Компилация с 12 бързи вечери за деца, за да улесни връщането в училище.
20 вкусни и забавни вечери с риба
С тези 20 вкусни и забавни вечери с риба няма да ви липсват идеи, така че вашите деца да имат разнообразна диета.
За вечеря в сряда имаме песто хумус, но можете да приготвите и всеки от тях тези рецепти, които съдържат и бобови растения хумусът никога не се проваля!:
9 кремообразен хумус се разпространява без спиране
Вече имате 9 кремообразни хумуса на върха на пръстите си, за да изненадате приятели и семейство на вашите партита или неформални летни вечери.
Меню седмица 36 от 2024 г
Понеделник
Супа от домати и зеленчуци, печени във фурната. Много е лесно и вкусът му е безпогрешен. Много подходящ и като нискокалорична храна.
Chana masala, ефектно къри от нахут, придружено с ориз басмати. Невероятно ястие, пълно с вкус от Индия.
С пристигането на септември се подновяват и добрите резолюции. Ако търсите седмично меню, което ще ви помогне...
Той няма много оцет, чесън или лук. Ето защо децата толкова го харесват. Освен това сливата му придава сладко докосване, което ще ви хареса.
Лазаня с песто, картофи, шунка и извара
Песто лазаня, картофи, шунка и извара. Една различна лазаня, много кремообразна, пълна с вкус и нюанси... пристрастява напълно.
Салата от градински домати с дресинг от джинджифил и мента
Тази градинска доматена салата с дресинг от джинджифил мента е невероятна, свежа, вкусна, ароматна и интензивна.
Сряда
Крем от моркови, зареден със свойства, който ще приготвим за приблизително половин час. Сервирам го с препечен хляб.
Тартар от сьомга, краставица и киноа със сос хумус
Тартар от сьомга, краставица и киноа със сос хумус. Изискан, цветен и отличен стартер. Това е много оригинална комбинация от вкусове и текстури.
Пресни суровини от маруля, ендивия, червен пипер, моркови, краставица с този хумус:
Вкусно и кремообразно песто хумус, цветно и вкусно, идеално за потапяне с приятели и изненада с нов вкус.
Четвъртък
Когато опитате това потапяне на edamame, ще искате да го повтаряте отново и отново. Здравословни, леки и лесни закуски, направени с Thermomix.
Супирани юфка с кокосово мляко и миди (от Dabiz Muñoz)
Супа юфка с кокосово мляко и миди. Това е грандиозно ястие от Dabiz Muñoz, вкусно, пълно с вкус и лесно за приготвяне.
Мек оригинален крем от краставици и много лесен за приготвяне в нашия кухненски робот. Ще сервираме с аншоа и сирене фета.
Един трик за децата да ядат зеленчуци е да ги маскират. Пригответе тези прости орехчета от карфиол с домашен доматен сос, те ще ви изненадат!
Петък
Този кускус с риба тон и домат се приготвя само с помощта на Thermomix чаша. Може да се сервира с пържени яйца.
Заек със средиземноморска марината
Тази заешка рецепта е приготвена с вкусна средиземноморска марината, която й придава много характерен вкус. Приготвя се и във Varoma.
Печени аспержи с бурата, идеално предястие или вечеря, за да се храните здравословно, да готвите бързо и да се насладите на вкусни вкусове и текстури.
Яйца в кокос с рататуй и проволоне
Тези яйца в кокот с рататуй и проволоне са толкова лесни, колкото и вкусни. Извършено във varoma за по -малко от 25 минути.
Събота
Салморехо тория със зеленчуци и грана Падано
Създадохме салморехо тория със зеленчуци и грана падано. Една изискана, различна и цветна комбинация.
Този супен ориз с домати и пуешко е ястие с лъжица, което обичате от време на време....
Топла салата от тиквички и риба тон
С ориз, тиквички, риба тон и сушени домати ще приготвим вкусна топла салата. Приготвя се за по-малко от половин час.
Запечената пилешка баница с домати и сирене е богата и проста рецепта, перфектна за чисто новия ви Thermomix®
Неделя
Вкусна салата, приготвена със зеленчуци като краставица и домат, придружена от хрупкави картофи, облечени със сос и пресни билки.
Пълнени патладжани със сос аврора
С тази рецепта за пълнени патладжани със сос аврора ще имате идеално второ ястие за бърза и лесна вечеря.
Дефинитивна супер пухкава фокача с почивка
Супер пухкава и пристрастяваща домашна фокача! Като разядка или гарнитура тази лесна фокача няма да остави никого безразличен.
Парен лаврак с тиквен сос и диви аспержи
Здравословно, леко и много вкусно ястие. Парен лаврак, направен във Варома с парата от тиквения сос, дивите аспержи и чери домати. Ще го заобичаш.