Яденето на топли ястия през зимата е важно и всъщност се радва на много причини. През лятото обичаме да ядем и топла храна, но по принцип винаги предпочитаме студените. Хранене от топла чиния Това ни кара да се чувстваме добре и подобрява емоционалната ни физика. Всъщност има много повече причини да се харесва и да подобрява различни аспекти, следователно Значението на яденето на топли ястия. Ние ги анализираме:
Важността на яденето на топли ястия Защо са толкова популярни?
Те са много благодарни, защото Те са утешителни И за да знаем причините, ще посочим кои с техните последствия:
Когато се приемат горещи, те помагат за повишаване на телесната температура. През зимата е необходима повече енергия за поддържане на телесната температура и тези видове ястия, като супи, бульони или яхнии, осигуряват тази топлина и комфорт.
Топла зеленчукова супа, идеална за вечеря. Опитайте тази вкусна зеленчукова супа, приготвя се за нула време в Thermomix.
Вкусна, кремообразна и много ароматна супа с асорти от гъби и картофи. Идеален като първо ястие в студените дни.
Пушена сьомга с къри, праскова и кокосова супа
Изискани кубчета пушена сьомга, поднесени с супа с къри, праскова и кокосово мляко. Екзотично и деликатно ястие.
Тиквена джинджифилова супа с кокос
Екзотична тиквена супа с джинджифил и кокосово мляко. Перфектен предястие за изненада и наслада на най -взискателните вкусове.
Супа от картофи, моркови и зелен фасул
Добър вариант за вечеря. Тази картофена супа също има моркови, целина, лук и зелен фасул. Опитайте, много е вкусно.
Те осигуряват хидратация и хранителни вещества
Високото съдържание на вода помага за поддържайте кожата хидратирана, много добре дошъл факт, особено през зимата, когато времето е сухо или когато човек е болен. Те са богати на хранителни вещества, тъй като включват месо, бобови растения, подправки, зеленчуци... също осигуряват антиоксиданти, витамини и минерали.
Улеснява храносмилането
Улесняват храносмилането, особено през зимата или когато тялото се нуждае от тази топлина. По този начин храната се преработва без изразходване на допълнителна енергия.
подобряване на кръвообращението
Топлината ви кара да се чувствате добре, защото произвежда a разширяване на кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв към всички части на тялото, особено крайниците.
Укрепва имунната система
Приемът на бульон или топли напитки винаги е бил предписан за лечение на настинка и има причина за това. През зимата сме по-податливи на грип и настинки и храни като пилешкия бульон помагат за подобряване.
Съдържа хранителни вещества и противовъзпалителни свойства тази помощ укрепват имунната система. Други препарати на базата на чесън, джинджифил, лук или куркума също имат противовъзпалителни и антимикробни свойства за укрепване на имунната система.
Облекчаване на някои заболявания
При силна настинка или възпалено гърло може да почувствате, че пиенето на нещо горещо е облекчение. Самата пара от супата помага за деконгестира дихателните пътища, успокоява симптомите на настинка или грип и облекчава болките в гърлото.
също насърчава здравето на костите и ставите, тъй като много от бульоните се приготвят с кости. Тези кости са специална храна, защото съдържат колаген, желатин, минерали, магнезий и калций, основни вещества за правилното поддържане на костите и ставите.
Помогнете за контролиране на теглото
Бульоните са основно вода, със свойства, които са били освободени от храната, която е била сготвена. Следователно те са отличен вариант да ги вземете, защото те са с ниско съдържание на калории, насърчаване на контрола на теглото или подпомагане на диета за отслабване.
С настъпването на есента искате ястия като днешните, топли. В нашата Youtube общност вие ни предложихте...
Китайска супа с юфка, царевица и пиле
Вкусна и утешителна китайска супа, придружена с юфка, царевица и пиле. Деликатен, но вкусен вкус, идеален за деца и възрастни.
Идеалното първо ястие за леко меню. Хипокалоричен, евтин и лесен за приготвяне. Вкусна и здравословна тиквена супа.
Имате ли нужда от рецепта за затопляне, но без да пропускате диетата? Опитайте тази доматена супа, пълна с витамини и хранителни вещества.
Много просто и различно първо ястие: лучена супа, която ще приготвим само за половин час и която ще сервираме с препечен хляб.
Мисо супа с гъби, тофу и сусам
Мисо супата с гъби е лесна, бърза и лека. Вкусен начин да имате балансирана и противоракова диета.
Осигуряват комфорт и благополучие
Няма нищо по-хубаво от това да имате нещо хубаво и топло. когато ви е студено. Осигурява усещане за топлина, комфорт, сигурност и други аспекти като „зимен блус“ или сезонно афективно разстройство.
Като любопитство, топли и домашно приготвени ястия, като яхнии или супи, Те ни напомнят за получаване на щастливи спомени преди години, генерирайки емоционално благополучие.
Те са универсални и икономични ястия
Те са универсални, защото ви позволяват да комбинирате a голямо разнообразие от качествени съставки, като зеленчуци и месо. Тези съставки трябва да бъдат съчетани с изобретателност и нужди. Някои бульони изискват специфични предпочитания или специални диетични нужди.
Не чакайте повече, за да имате ястия от бульони и супи, или т.нар лъжица ястия. Те са много успокояващи, полезни за физическото и емоционалното здраве, а също и много вкусни, ако са приготвени с регламентирана комбинация. Обърнете внимание на всичко, което ви предлагаме нашето меню с рецепти, всички с изискан вкус.