Хумус от нахут с фини билки с филета от треска

Насладете се на това първокласно ястие, с хубавото на бобовите растения и протеините от рибата. Това е хумус от нахут с фини билки с филета от треска.

El хумус Той вече е включен в нашата гастрономия и вече има много последователи в подготовката си. Добавихме някои фини билки, за да му придадем още едно докосване, което ще ви хареса.

El треската има просто пържене, тъй като ще го направим в тава с малко масло, за да му придаде онзи златист цвят и перфектен вкус.

Хумус от нахут с фини билки с филета от треска

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Моля, влезте за отметка Затвори

Потребителско име или имейл

парола

Запомни ме

Нямате достъп? Регистрация

Филета от треска за първокласно ястие, с основа от хумус от нахут с фини билки.

• Алисия Томеро

• Кухня: испански
• Тип рецепта: риба
• Калории: 530
• Порции: 2

• Време за подготовка: 20M
• Време за готвене: 20M
• Общо време: 40M

Ingredientes

Хумус от нахут с фини билки

• 100 г варен нахут
• 1 скилидка чесън без зародиша
• 1 чаена лъжичка тахан
• 30 г зехтин
• Щипка сол
• 6 г лимонов сок
• 1 чаена лъжичка фини билки

филета от треска

• 4 филета треска
• 20g масло
• сол
• Нарязан пресен магданоз

Preparación

1. В чашата добавяме всички съставки на хумуса. Ние програмираме 2 минути при скорост 4.

2. Ще приготвим тиган с 20 г зехтин. Когато стане горещо, поставете слабините и се пригответе да се запекат от двете страни.

3. Поставяме чиния: поставяме основа от хумус от нахут и добавяме две карета от треска отгоре. Поръсете с наситнен пресен магданоз.