Лятото вече е в разгара си! И е толкова горещо в много части на Испания! Но с него идва и желанието да се наслаждаваме повече на открито, да се отпуснем и, разбира се, да се храним добре, без да усложняваме нещата прекалено. Ето защо... меню за седмица 27 от 2025 г (дел 30 де юнио ал 6 де юлио) е предназначен да ви съпътства на този етап с Свежи, лесни рецепти, пълни със сезонни съставки.
Въпреки че през лятото сме склонни да се отпуснем малко с графиците и рутината си, е важно да продължим да се грижим за себе си. А с това меню ще ви е лесно: леки, но вкусни ястия, бързи за приготвяне идеи и рецепти, които можете без усилие да вземете със себе си на басейна, на плажа или в парка.
Освен това, както винаги, имате на разположение секцията „Компилациите“, повече от 100 допълнителни идеи Така че можете да адаптирате менюто към летния си начин на живот. Всичко е готово за вкусна и практична седмица!
Най-забележителните
Менюто тази седмица е истинско лятно удоволствие: пресни, ароматни ястия, в които съставките са в най-добрата си форма. Ще се насладим на леки, но засищащи рецепти, създадени да направят храненето през юли лесно, апетитно и никак не скучно.
Едно от звездните ястия на седмицата е, без съмнение, Гаспачо с домати и нектарини в понеделник, освежаваща и изненадваща комбинация, която демонстрира колко добре летните плодове се съчетават с традиционните рецепти. Съчетахме я с риба меч мармитако което, въпреки лютивината, се усеща чудесно благодарение на мекия си вкус и картофени нотки.
Гаспачото е задължително ястие в наши дни, така че ето някои други опции, които ще ви помогнат да се възползвате максимално от него:
Меко, освежаващо и много лесно за приготвяне в Thermomix. Това е вкусното гаспачо от печени чушки, което цялото семейство обича толкова много.
Екзотично цвекло гаспачо, което ще събуди безброй вкусове на небцето ни. Идеално да излезете от рутината това лято.
Гаспачото от диня е идеалният вариант да се храните и освежите в най-горещите дни. Просто и толкова бързо, че не е мързеливо.
Те също така подчертават закуски от последните дни от седмицата: в петък вечер имаме перфектен тандем от начос с гуакамоле и киноа, идеален за неформална вечеря, докато в четвъртък се насладихме на Манго салморехо с хрупкав бекон което си е чиста фантазия.
И ако търсите балансирани и пълноценни ястия, не забравяйте салата от нахут с лимонов дресинг сряда или задушена пуйка със зеленчуци и сини сливи Събота. Просто, вкусно и супер практично за ежедневна употреба.
Вижте тези прекрасни алтернативи за консумация на бобови растения през лятото, като салати:
Салата от нахут и моркови с майонеза tahine
Вкусна салата от нахут и моркови с майонеза tahine, идеална като предястие или вечеря за ядене на бобови растения по здравословен и лек начин.
Салата от нахут, маруля и сирене фета, поднесена с тахан-лимонов дресинг
Салата от нахут със зелена салата, сирене фета, мента, краставица, фъстъци, маслини и препечен хляб, с дресинг от тахан и лимон.
Салата от нахут с винегре с къри
Най-добрият начин да ядете бобови растения през лятото е в салати, нискокалорични, цветни ястия, пълни с цвят, витамини и хранителни вещества.
Компилациите
Тази седмица сме избрали много летни рецепти, но ако искате да персонализирате менюто си или търсите още идеи, които да вземете със себе си на плажа, в офиса или на импровизирана вечеря, ето няколко компилации, които ще ви бъдат полезни:
Студени супи и летни кремове
Ако сте харесали гаспачо или крем от авокадо, тук ще намерите още много готини идеи за ядене с лъжица, без да се затопляте твърде много:
9 перфектни студени крема за това лято
Страхотна компилация с 9 фантастични рецепти за студен крем за това лято. Перфектни като стартер, заведете ги на работа или на пикник.
Идеи за студени вечери или закуски
За вечери, когато не ви се готви, тази компилация предлага дипове, солени сладкиши, студени тортили и още идеи, идеални за споделяне:
Най-добрите 9 студени ястия за това лято с вашия термомикс, които можете да оставите приготвени и готови за пиене, когато дойдете от плажа или басейна.
Хранене на плажа или край басейна без усложнения
Търсите практични рецепти за опаковане в контейнер Tupperware, оригинални сандвичи или домашно приготвени закуски? Ето вашият обзор:
Най-добрите рецепти, които да ни отведат до плажа и басейна
Компилация от най-добрите рецепти, които да вземете на плажа и басейна това лято %% текуща година %% и по този начин да ви поддържат свежи и с пълен стомах, докато се слънчеви бани.
Меню седмица 27 от 2025 г
Понеделник
Гаспачо, предназначено за най-малките. Със сладката нотка на нектарина и целия вкус на традиционното гаспачо.
С тази яхния с риба меч ще имате ястие от риба, просто, балансирано и идеално за цялото семейство,
Бърза и вкусна емпанада с риба тон
Искате ли да направите бърза и вкусна емпанада с риба тон? Ние предлагаме най-добрия начин да го направите по прост начин.
Вторник
Задушени аспержи и моркови със сос от маруля и магданоз
Ястие от задушени аспержи и моркови, сервирано с нарязано твърдо сварено яйце и оригинален и вкусен сос от зелен магданоз и маруля.
С тази салата от макаронени изделия можете да се насладите на сутрините си на плажа, знаейки, че храната ви ще бъде готова, когато се приберете у дома.
Морков, целина, чушка, репички, пръчици краставица (crudites) с този сос:
Създаваме версия на класическия хумус, към която добавяме кремообразно докосване на гръцко кисело мляко и освежаващо докосване с мента.
Сряда
Салата от нахут с лимонов дресинг
Прясна салата от нахут, която ще ни помогне да имаме бобови растения в горещо време, когато не ни се яде яхнии
Студено авокадо, зелена ябълка и крем от лайм
С този студен крем от авокадо, зелена ябълка и лайм ще получите вкусно и готово първо ястие за 2 минути с вашия Thermomix.
Индивидуални пилешки и шам фъстък
Тези вкусни индивидуални пилешки и шам фъстък са направени във варомата на вашия Thermomix лесно и просто.
Четвъртък
Морков крем със сушени домати в олио
Ще сготвим всички съставки в Thermomix и след това ще ги натрошим в нашия кухненски робот, заедно с малко домати.
Манго салморехо с хрупкав бекон
Вкусно салморехо, приготвено с домат и манго и покрито с хрупкав бекон. Идеален като стартер за лятото.
Тези миди в салпион са много практична, лека и лесна основна рецепта, която можете да направите с вашия Thermomix.
Петък
Палачинки от тиквички, моркови и гъби
Зеленчукови палачинки, които могат да се сервират с бял ориз или обикновена салата. В Thermomix тестото става за миг
Ще се изненадате колко изискано и лесно се приготвя това ястие от спирали от хек с гъбен сос. Искате ли да разберете как се прави?
Неустоима версия на класическото гуакамоле: зелено гуакамоле, без домати, с авокадо, кориандър, лук, сол и лайм. Чист вкус.
С тази рецепта за начос с киноа можете да се насладите на здравословни предястия без глутен за цялото семейство.
Събота
Салата от спанак, козе сирене и нар
Красива и атрактивна зимна салата със зелени кълнове, спанак, козе сирене и нар.
Задушена пуйка със зеленчуци и сини сливи
Вкусна рецепта за задушена пуйка със зеленчуци и сини сливи, която можете предварително да вземете и да вземете със себе си удобно за работа.
Крем от тиквички с натурален домат
Лесен за приготвяне, гладък и със страхотна текстура. Това е този здравословен крем от тиквички, който ще приготвим в Thermomix и ще сервираме с натурален домат
Абсолютно перфектно ястие: салата от раци, яйца и ананас. Става лесно, бързо, вкусно и много полезно.
Неделя
Салата от диня и картофи с портокалов винегрет
Оригинално, свежо и семпло. Това е тази вкусна салата от диня и картофи, идеално първо ястие за лятото.
Зеленчуков рататуй и поширани яйца
Зеленчуков рататуй с поширани яйца. Насладете се на целия вкус на зеленчуците с това ястие, придружено от яйца и добро парче хляб.
Знаете, че всяка седмица ще откриете ново меню и безброй идеи, за да го адаптирате към вашите вкусове.