Влезте o Регистрация и се насладете на ThermoRecipes

Сотирани грелоси

зеленчуци30 Minutos3 хора73 калории
1/52/53/54/55/5 (1.002 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Ако ти кажа поздрави със сигурност мислите лакон. Но ето доказателството, че можем да ги подготвим и по-просто: Сотирано, с малко чесън.

Зелените ряпа имат леко горчив вкус, който се комбинира перфектно с месо, риба, картофи, тестени изделия или ориз. Те са богати и на витамин К, В9 и витамин А.

Когато купи ги трябва да изберем тези, които имат тънки и гладки клони, с малко гроздове зелени издънки и без цветя (те са жълти).

И, разбира се, ги пригответе -Mamma това е най-простото. Разгледайте рецептата. Ще ги приготвите след половин час.

Сотирани грелоси

Рецепта за печат
Запазете рецептата
Моля, влезте за отметка Затвори

Така, задушени с малко чесън и олио, получаваме прекрасна гарнитура за месо, риба, ориз, картофи или тестени изделия.

  • Асчен Хименес
  • Кухня: Tradicional
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • калории: 73
  • Порции: 3
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 250 г зеленчуци от ряпа (вече чисти)
  • Приблизително 500 г чешмяна вода
  • 1 скилидка чесън
  • 15g масло
  • сол

Preparación

  1. Покриваме остриетата с чешмяна вода.

  2. Поставяме зелената ряпа, вече чиста, в кошницата и поставяме кошницата в чашата. Програмираме 20 минути, температура на варомата, скорост на лъжицата.

  3. В края на програмираното време изваждаме кошницата от стъклото. Също така отстраняваме водата и слагаме чесъна в чашата. Ние го смиламе по време няколко секунди при прогресивна скорост 5-9.

  4. Спускаме със шпатулата залепеното по стените и добавяме маслото. Програмираме 2 минути, 100º, скорост 1.

  5. Ние включваме зелената ряпа и, без да поставяте бехеровата чаша, ние програмираме 5 минути, 100º, ляв завой.

  6. Добавете солта и сервирайте.

Повече информация - Гответе ориз в Thermomix

Адаптирайте тази рецепта към вашия модел Thermomix


Открийте други рецепти на: Здравословна храна, Салати и зеленчуци, строг вегетарианец, Вегетариански

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.