Влезте o Регистрация и се насладете на ThermoRecipes

Риба с картофи на пара и салата от зеле

Риба35 Minutos4 хора230 калории
1/52/53/54/55/5 (452 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Риба на пара

Днес е време да се погрижите за себе си с чиния риба с картофи на пара което ще придружим с обикновена зелева салата.

La зелева салата Истинско откритие е благодарение на вкуса си и лесното приготвяне. Съдържа само зеле, олио, оцет, мед, сол и черен пипер.

Рибата и картофите са сготвени на пара, само за 20 или 25 минути, в зависимост от размера на картофите. Използвах замразена риба, но можете да използвате прясна риба, което ще намали времето за готвене.

Оставям връзката към още една оригинална салата от зеле, в този случай, с ябълка, кимион и канела.

Риба с картофи на пара и салата от зеле

Рецепта за печат
Запазете рецептата
Моля, влезте за отметка Затвори

Вкусна, балансирана и много лесна за приготвяне рецепта за риба.

Риба с картофи на пара и салата от зеле
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Модерен
  • Тип рецепта: риба
  • калории: 230
  • Порции: 4
  • Време за приготвяне:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

За зелевата салата:

  • 350 г зеле на парчета
  • 30 г екстра върджин зехтин
  • 20 г оцет от бяло вино
  • 5 g мед
  • Малко сол
  • Малко пипер

За задушена риба и картофи:

  • 500 г вода
  • 600 г картофи, обелени и нарязани на парчета
  • 3 или 4 филета от хек или друга замразена бяла риба
  • сол
  • Pimienta
  • Зехтин

Preparación

  1. Започваме с приготвянето на зелевата салата. Сложете зелето, зехтина, оцета, меда, солта и черния пипер в купата за смесване. Настройте таймера. 3 секунди, скорост 5Прехвърляме го в купа, покриваме го с фолио и го оставяме настрана.

  2. Сега приготвяме рибата и картофите. Слагаме водата в купата за смесване. Поставяме кошницата вътре и в нея слагаме обелените и нарязани картофи.

    Покриваме тавата Varoma с хартия за печене. Поставяме рибните филета отгоре. Подправяме рибата със сол и черен пипер и поставяме тавата Varoma на мястото ѝ, вътре в контейнера Varoma с капака. Поставяме целия Varoma модул върху купата за смесване, на мястото му. Програмираме 20 минути, температура на паромата, скорост 1.

  3. Внимателно извадете Varoma и поставете картофите и рибата в чиния. Поръсете със зехтин и сервирайте заедно със зелевата салата.

бележки

Ако използваме прясна риба, ще добавим Varoma във втора стъпка, след като картофите се готвят няколко минути.

Повече информация - Зеле Гарнирайте с ябълка, кимион и канела


Открийте други рецепти на: Риба

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.