Просото е още едно от тях зърнени храни Това е нещо, което лесно можем да намерим на пазара, но поне у дома обикновено не го ядем редовно. Въпреки това, това е много интересен вариант заради хранителните си свойства: осигурява фибри, растителни протеини, минерали като магнезий и фосфор, а също така е естествено без глутен.

Пригответе го в Термомикс Много е просто. Ще го сготвим в кошницата за готвене на пара, а междувременно ще използваме контейнера Varoma, за да задушим моркова и картофа. Можете да използвате и други зеленчуци, като например броколи или карфиол, за да адаптирате рецептата към вашия вкус или към това, което имате у дома.

От друга страна, ние ще готвим колбаси В тиган допълнете ястието и създайте балансирано, питателно и ароматно ястие. Това е лесен начин да включите просото в седмичното си меню и да откриете нови алтернативи на по-често срещаните зърнени храни.

Просо в Термомикс с наденички

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Моля, влезте за отметка

коментари

Научете как да приготвите просо със зеленчуци в Thermomix. Една проста, питателна рецепта, идеална за включване на тази зърнена култура във вашата диета.

Асчен Хименес

Кухня: Модерен
Тип рецепта: салати
калории: 510
Порции: 5

Време за приготвяне: 15M
Време за готвене: 40M
Общо време: 55M

Ingredientes

1300 г вода
20 г зехтин
Малко сол
130 г морков, обелен и на парчета
170 г картофи белени и на парчета
200 г просо
150 г чери домати, разрязани наполовина
10 салчихи
Някои листа босилек

Preparación

Сложете водата, зехтина и солта в купата. Поставете кошницата за варене на тих огън върху капака (без мерителната чаша) и загрейте водата, като програмирате 10 минути, 100º, скорост 1.
Използвахме това време, за да обелим и нарежем картофа и моркова. Разпределихме и двете съставки в контейнера Varoma. Сложихме капака и го оставихме настрана.
Когато програмираното време изтече, изсипете просото в кошницата за варене на тих огън и поставете кошницата в купата. Поставете капака и поставете Varoma модула върху него, на мястото му. Ние програмираме 30 минути, температура на паромата, скорост 4.
Преди да изтекат тези 30 минути, готвим наденичките в незалепващ тиган, без да добавяме олио.
Когато програмираното време изтече, внимателно извадете Varoma модула. Сложете просото в купа за салата или голяма купа. Добавете картофа и моркова от Varoma в купата.

Нарязваме доматите и също добавяме тях.
Сервираме го с наденичките и малко пресни листа босилек.

бележки

Ако искаме по-леко ястие, можем да заменим наденицата с печено пиле.

Повече информация - Задушени броколи и картофи с дресинг от зелен лук, сушени домати и ароматни билки

Започнете разговора

Оставете вашия коментар Отказ на отговора

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

коментар *

име*

Електронната поща*

Приемам условия за поверителност*

Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
Легитимация: Вашето съгласие
Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

Този сайт е защитен от reCAPTCHA иДекларация за поверителностиОбщи условия на Googleсе прилагат.

Периодът за проверка с reCAPTCHA изтече. Моля, обновете страницата.