Влезте o Регистрирай се и се насладете на ThermoRecipes

Омлет от тиквички и сирене

зеленчуци20 Minutos2 хора200 калории
1/52/53/54/55/5 (1.006 гласа)
Зарежда се ...

Por Асчен Хименес

Омлет от тиквички

Днес ви предлагаме a Омлет от тиквички който също има лук, пармезан и сирене.

Това е добър вариант за излизане от рутината в вечери на децата.

Сервирал съм го със салата домат, зелени кълнове и боровинки. Разбира се, можете да го придружите с всякакви зеленчуци (броколи, зелен боб…) и ще имате пълноценно и здравословно ястие.

Омлет от тиквички и сирене

Рецепта за печат
Запазете рецептата
Моля, влезте за отметка Затвори

Тортиля с повече свойства и пълен с вкус.

Омлет от тиквички и сирене
  • Асчен Хименес
  • Кухня: Модерен
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 200
  • Порции: 2
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 40 г лук на парчета
  • 10 г зехтин и още една капка за тигана
  • 200 г тиквички, обелени и нарязани на парчета
  • 3 яйца
  • 20 г пармезан на парчета
  • 15 гр. Сирене

Preparación

  1. Слагаме пармезана в чашата и програмираме 10 секунди, скорост 10. Изваждаме настърганото сирене от чашата и го запазваме.

  2. Сега слагаме лука и олиото в чашата. Ние програмираме 5 секунди, скорост 5. Спускаме със шпатулата това, което е останало по стените на стъклото.

  3. Изваждаме чашата и поставяме кошницата върху капака. Ние програмираме 6 минути, 120º, ляв завой, скорост на лъжица.

  4. Добавяме тиквичките. Ние програмираме 6 секунди, скорост 6. С шпатулата спускаме каквото е останало по стените. Изваждаме чашата и поставяме кошницата върху капака.

    Ние планираме сега 7 минути, 120º, ляв завой, скорост на лъжица.

  5. Изваждаме и запазваме в купа (ако видим, че имат течност, я махаме, защото няма да ни трябва).

  6. Разбиваме яйцата и ги слагаме в чашата. Добавяме натрошеното сирене и кашкавала за намазване. Ние програмираме 6 секунди, скорост 6. Слагаме тази смес от яйца и сирене в купата, където имаме тиквичките. Разбъркваме всичко добре с шпатула.

  7. Слагаме капка олио в тиган с незалепващо покритие и поставяме тигана на котлона. Когато е горещо, добавяме току-що приготвената смес. Печем омлета за няколко минути и когато стегне от тази страна, го обръщаме с помощта на плоска чиния. Печем тортилата от тази друга страна и я имаме готова.

  8. Придружаваме омлета със салата от зелени кълнове, домати и боровинки. Може да се сервира и със зелен фасул, други зеленчуци или ориз.

Повече информация - Зелен боб с шунка


Открийте други рецепти на: Общи

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.