Тази рецепта е посветена на всички вас, които излизате от вкъщи без закуска, защото нямате време, или хапвате бързо, защото трябва да бързате за работа, да заведете децата на училище и т.н. Закуската е едно от най-важните хранения за деня, ако не и най-важното. Затова не бива да я пренебрегваме и трябва да помислим за начини да си осигурим добър прием на плодове, млечни продукти и въглехидрати, въпреки натоварените ни сутрини . А това смути перфектно отговаря на тези изисквания: мляко, банан и овесени ядки.
Приготвянето на това смути отнема само 1 минута, така че ако сте подготвили всичко от предния ден (нарязания банан с малко лимонов сок в съд и овесените ядки в купата на Thermomix), всичко, което трябва да направите, е да добавите млякото, да пасирате за 1 минута и след това да почистите купата за още една минута. Това означава, че вашето смути ще бъде готово за по-малко от 2 минути.
Там решихме какво да правим: пием го, докато се гримираме или се обличаме, или го взимаме в контейнер и го изпиваме на път за работа. По-късно, когато сме по-спокойни, можем да приготвим тост с домат и олио например. Или сандвич с пуйка и сирене, например, когато вече сме на работа.
Здравословен шейк за закуска за 1 минута
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се
Здравословно смути от банан и овесени ядки, което се приготвя само за 1 минута и ще ни помогне да не излизаме от вкъщи без закуска
Източник - Мързелив П
Бих добавил половин авокадо
Здравей
В моята къща това е успех
Добър ли е този шейк, когато сте на диета? ?
Имам този шейк отдавна
но с овес 1 супена лъжица чай от канела 1 супена лъжица мед и вода вместо мляко, за да не напълнее много
отделно от това слагам според това, когато имам нашите бадеми вкъщи.
Много студено от хладилника освежава много през лятото.
Приемам го повече от 1 година
и има неща, които накрая казваш, че вече не ми се иска.
което не е така при този шейк
тествайте го!