Влезте o Регистрирай се и се насладете на ThermoRecipes

Зеленчукова леща с чоризо

зеленчуци65 Minutos4 хора340 калории
1/52/53/54/55/5 (755 гласа)
Зарежда се ...

Por Алисия Томеро

Зеленчукова леща с чоризо

на зеленчуци Това е една от най-здравословните храни в нашата диета и е от съществено значение да я ядем два до три пъти седмично. Тук предлагаме някои градинска леща с чоризо, приготвен със зеленчуци и малко протеини, за да завършите ястието за деня.

Това е ястие, което можем да разнообразим, заменяйки някои зеленчуци с други или дори направете своя собствена леща със зеленчуци без добавяне на чоризо, за да направите по-вегетарианско ястие.

За да направите зеленчуци С нашето Thermomix е много проста, на практика правим няколко стъпки и за по-малко от час имаме прекрасно ястие с прекрасен вкус.

Зеленчукова леща с чоризо

Рецепта за печат
Запазете рецептата
Моля, влезте за отметка Затвори

Насладете се на леща със зеленчуци и малко чоризо за този специален вкус.

Зеленчукова леща с чоризо
  • Алисия Томеро
  • Кухня: испански
  • Тип рецепта: зеленчуци
  • Калории: 340
  • Порции: 4
  • Време за подготовка:
  • Време за готвене:
  • Общо време:

Ingredientes

  • 250 г кафява леща (накисната за 2 часа преди готвене)
  • 50 г праз лук
  • 50 г лук
  • 100 г зелен пипер
  • 100 г червен пипер
  • 150 г тиквички
  • 2 ajos
  • 1 zanahoria
  • 2 колбаса
  • 2 малки картофа
  • 65 г зехтин
  • 1 дафинов лист
  • 1 супена лъжица червен пипер
  • сол
  • 750 г вода

Preparación

  1. Почистваме всички зеленчуци и ги подготвяме, за да ги поставим в чашата Thermomix. Нарязваме ги на няколко едри части, с изключение на чесъна, който може да оставим цял.

  2. В чашата слагаме 50 г лук, 50 г праз, по 100 г червена и зелена чушка, 1 морков, 2 скилидки чесън и 150 г тиквички. Покриваме и програмираме 15 секунди при скорост 4.

  3. С помощта на шпатула спускаме остатъците до дъното на чашата. Добавяме 65 г зехтин и програмираме 6 минути, температура на паромата, скорост 1.

  4. Добавете супена лъжица червен пипер (не го оставяйте да пада върху остриетата, а върху храната) и програмирайте 1 минута, температура на паромата, скорост 1.

  5. След изтичане на времето се добавят 250 г добре отцедена леща (ние сме я накиснали за 2 часа преди готвене), двата нарязани на кубчета картофа, дафиновият лист, посолява се и се залива със 750 г вода. Ние програмираме 30 минути, 100 °, ляв завой, скорост на лъжица.

  6. Вече можем да се насладим на тази вкусна леща.


Открийте други рецепти на: зеленчуци, По-малко от 1 час, Рецепти на Thermomix

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.