Смути от манго, мандарина и мента

С настъпването на топлото време, нищо не е по-привлекателно от хладна, питателна и лесна за приготвяне напитка. Това смути от манго, мандарина и мента Има всичко, което обичаме: интензивен вкус, кремообразна текстура, нотка цитрус и свежестта на мента, която го прави неустоим. В Thermorecetas ние обичаме тези свежи нотки!

Идеален е като Лека закуска, здравословна закуска или закуска след тренировкаОсвен това, това е рецепта без захар, подходяща за цялото семейство и готова само за 2 минути - перфектна е!

Ако имате узрели плодове, които трябва да извадите от хладилника, възползвайте се от тях! А ако ги сервирате в красиви канички със сламки, като на снимката, това е сигурен избор за изненада на гости или за да се поглезите с тропическо лакомство у дома. Давайте!

Смути от манго, мандарина и мента

Рецепта за печат

Запазете рецептата

Моля, влезте за отметка Затвори

Потребителско име или имейл

парола

Запомни ме

Нямате достъп? Регистрация

Смути от манго, мандарина и мента: освежаващо, плодово и енергизиращо. Идеално за начало на деня или за тропическа закуска!

• Ирен Аркас

• Тип рецепта: сокове
• калории: 120
• Порции: 2

• Време за готвене: 5M
• Общо време: 5M

Ingredientes

• 1 узряло манго (обелено и нарязано)
• 2 мандарини (обелени и почистени от семки)
• 6-8 пресни листа от мента
• 100 мл много студена вода или зеленчукова напитка или ябълков сок
• Сок от 1/2 лимон или лайм
• 1 чаена лъжичка мед или сироп (по желание, ако искате по-сладък вкус)
• 4-5 кубчета лед

Preparación

1. Сложете нарязаното манго, мандарините, ментата, лимоновия сок, водата и кубчетата лед в чашата. Пасирайте. 1 минута, скорост 10.

2. Проверяваме текстурата. Ако искаме да е по-течна, просто добавяме още малко студена вода и разбъркваме. 10 секунди, скорост 5.

3. Сервирайте веднага в кани или чаши, а ако желаете, можете да гарнирате с листенце мента или резен мандарина. Ще изглежда красиво!

бележки

съвети

• Можете да замразите манго или мандарини предварително, за да направите смутито си по-студено и по-кремообразно. Това е и идеален начин за консервиране на узрели плодове.

• Опитайте да добавите щипка прясно настърган джинджифил - това му придава още по-стимулиращ вкус!

• Можете също да добавите лъжица натурално или гръцко кисело мляко, за да го направите по-засищащо и кремообразно. Тази опция може да се използва за купа със смути за закуска.